Hindari Makan Ini Saat Sahur

Hindari Makan Ini Saat Sahur - Marhaban ya ramadhan selamat menunaikan ibadah puasa untuk yang menjalankan, bagi anda yang menjalankan puasa saat ini perubahan aktifitas makan membuat kita harus pintar memilih makanan yang dapat membuat kita selalu dapat beraktifitas meskipun dalam keadaan puasa, sembarangan mengkonsumsi makanan pada saat kita sahur dapat membuat kita lemas, letih, cepat capek, pada siang hari.

Makan Sahur Yang Benar

Mungkin hal ini tidak berlaku bagi anda yang malas-malasan tapi bagaimana jika anda yang beraktifitas full seharian, bagi anda yang ingin berpuasa tanpa bolong harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya, perhatikan makanan yang dapat merusak pencernaan anda. Lantas makanan apa yang seharusnya kita konsumsi saat sahur?

1. Hindari Makanan Pedas.
Bagi sebagian orang makan makanan pedas dapat menambah selera makan hasilnya makan sahurpun sangat lahap, tapi sangat tidak dianjurkan bagi anda yang menjalani puasa karena makanan pedas akan merangsang keluarnya asam lambung berlebihan, lantas apa yang terjadi? yang terjadi ialah proses pencernaan anda akan terganggu dan yang ada mules-mules pada akhirnya.

2. Hindari Makanan Asam.
Sama halnya seperti makan pedas makanan asam juga dapat meningkatkan asam pada lambung anda jika anda nggak ingin pencernaan anda terganggu pada saat puasa anada harus hindari makanan asam seperti tom yam dll saat sahur.

3. Hindari Makanan Bersantan.
Kebanyakan orang membeli makanan dan dihangatkan pada saat sahur seprti gulai kambing, kare ayam, masakan padang dll, padahal makanan diatas termasuk makanan yang berlemak yang pada akhirnya akan menumpuk kolesterol jahat pada tubuh anda, jadi jika makanan diatas adalah makanan favorit anda mulai sekarang harus anda kurangin pada saat anda sahur.

4. Hindari Makan Gorengan.
Lagi-lagi alasan praktis tujuanya adalah gorengan atau anda adalah penyuka makanan gorengan seperti nuget, ayam goreng tepung dll, jika iya mulai sekarang anda harus menghindari makanan gorengan pada saat sahur disamping dapat mengakibatkan jerawatan gorengan juga dapat mengalami dehidarsi, sama halnya dengan makanan bersantan gorengan makanan tersebut akan berat untuk dicerna oleh tubuh kita bila hal itu trjadi maka tubuh akan mengeluarkan banyak cairan dan pada akhirnya anda akan cepat mengalami dehidrasi.

5. Caffein.
Pada saat diluar puasa mungkin rutinitas kita sehari-hari adalah meminum kopi atau pun teh karena dengan begitu badan kita akan serasa segar dan siap untuk memulai aktifitas sehar-hari, namun lain untuk bulan puasa ini anda harus mengurangi kebiasaan tersebut pada saat sahur kafein ini mempunyai sifat diuretik yang membuat kita sering mengeluarkan air seni/urin, akibatnya anda akan susah untuk mencerna vitamin karena vitamin akan larus dengan air seni anda dan akan terbuang pada saat anda buang air kecil.

Demikianlah tadi tips tentang Hindari Makan Ini Saat Sahur semoga bermanfaat.
Anda harus pintar-pintar memilih makanan untuk dikonsumsi pada saat sahur biar kita dapat pahala puasa dibulan yang penuh barokah ini amin..